Ít Ăn - Ít Ngủ cuộc đời sẻ vui

Ăn ít sức khỏe trẻ ra
Của cải dư thừa tích lũy cho con
Ăn ít làm lụng vừa vừa
Thiên nhiên bớt phá môi trường bớt hư.

Ngủ ít có đủ thời gian
Trau dồi kinh sử có ngày nên danh
Ngủ ít để ngẫm sự đời
Tâm tài tuệ mẫn ngời ngời sâu thâm.

Ăn ít, ngủ ít tưởng sai
Nhưng mà lợi ích vô vàn chứng minh
Hãy yêu sức khỏe chính mình
Lắng nghe cơ thể dày công thực hành
Kết hợp vận động thường ngày
Sống vui, sống khỏe cả đời bình an.

Trung Nguyễn - 16/07/2024



Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Thầy ẩn cư ...

Hình ảnh
Dạo rày em bận xem thầy Trên kênh Yotip mỗi ngày có live Thầy đi khất thực từng ngày Cơm chay một bữa ăn không để dành Tùy duyên không cưỡng chẳng cầu Nhà nào mở cửa thì thầy bước vô Xem thầy em giác ngộ ra Bước chân mỗi ngày tải được niềm vui Từ ngày chính phủ tham gia Công an, quân đội xe vào trong đêm Sáng nay đồng loạt báo đăng "Tự nguyện dừng đi bộ khất thực" Thầy không đi nữa mà về ẩn cư Thầy giờ đã ở hư vô Tìm hoài trên nét chỉ là câu view Nghe thầy từ bỏ si sân Ở nhà hành khất tự thân tự hành Đường dài giác ngộ tùy duyên Giới luật có giữ là đời an yên Cầu hơn thoát khỏi luân hồi Theo thầy bước tiếp chặng đường dở dang. Niết bàn đường có xa hơn Một mình ta vẫn thong dong đi về Bồ Đề xứ sở ta về Chư Phật Bồ-tát luôn chờ đón ta. Trung Nguyễn - 07/06/2024
Đọc thêm

Tour hè về ngoại

Hình ảnh
Mỗi năm cứ độ hè về Ba mẹ nghĩ phép để về thăm quê Ông bà ở tận dưới quê Vườn ao rộng rải tha hồ rông chơi Nhà ngoại thì khỏi phải chê Muốn gì được nấy ngoại cưng nhất nhà Đêm hôm bắt mấy con gà Mổ thịt nấu cháo thịt gà xé phây Rau cà lúc nào cũng đầy Mỗi hè có đủ để con cháu dùng Còn bao nhiêu gạo trong thùng Ngoại lo bao gói để mà gửi đi Hai tuần tranh thủ sạch trơn Tụi nó chuẩn bị rút quân khỏi làng Hết hè cháu lại lên đường Đợi mùa hè tới theo tour nó về. Trung Nguyễn - 02/06/2024
Đọc thêm

Bận lắm thời gian đâu để tu

Hình ảnh
Con còn bận lắm thầy ơi Ngày lo ba bữa ngược xuôi tứ bề Trăm dâu cứ đỗ đầu tằm Thời gian chẳng rảnh để mà theo sư Lõi nồi cơm điện có dư Chờ bả nỗi cáu là ôm đi liền Nghiên qua nghiên lại nhìn mình Mẹ già phật sống ở nhà ai chăm Công danh lợi lộc trói quanh Tâm chưa thanh tịnh mà đòi đi mô Thời gian cực nhọc thoi đưa Kiếp này bận vậy đoái hoài chi tu. Trung Nguyễn - 01/06/2024
Đọc thêm

Dề Phú Ninh nướng cá sầu

Hình ảnh
Dề đi mi, hè ni tau đợi Dẫn vợ con về tranh thủ ghé thăm quê Cả năm mần ăn cực lắm rồi Mỗi năm nghĩ hè mới rảnh rỗi rong chơi Dề đi mi, Phú Ninh con nước cạn Những gò ruộng cạn cỏ đã mọc xanh um Chiều lòng hồ dẫn lũ trẻ thả thơi Cứ bì bổm như tụi mình lúc nhỏ Thả trâu ăn lăn lấm tắm dưới bùn Dề đi mi, mùa cá sầu mắc lưới Vài bó củi rút bờ rào bờ bụi Trên bãi cát tha hồ ngồi nướng cá Chấm muối ớt xanh thấm đạm tình quê Nhâm nhi mấy lon bia ngồi chờ trăng sáng Ru lại tình quê những bản nhạc vàng Dề nghe mi, bạn bè ai cũng đợi Tóc lâm râm những cộng trắng cộng đen Tranh thủ về còn khỏe để lai rai Chứ hứa hẹn biết chừng nào mi hỉ Rứa nghe tranh thủ mua vé dề. Trung Nguyễn - 10/07/2024
Đọc thêm

Anh Trung KTS về thăm quê

Hình ảnh
Nửa hình chữ S ngàn dặm bay Anh đến Phú Ninh một sáng ngày Nắng rực bình minh hè đổ lửa Gặp anh là điểm hẹn hòn một cây. Anh ạ, Phú Ninh mùa này con nước cạn Cá sầu tươi nướng bếp than hồng Bia xanh, xoài ngọt mua ở chợ Đủ làm anh say hết lối về. Anh mãi mê nhìn, anh mải nghe Những câu chuyện phím kể bên lề Ngày ấy lang thang bên Gò Vấp Cưu mang mấy đệ ở xa quê. Những tháng năm rồi cũng đã xa Bôn ba hội ngộ chỉ vậy là Tùy duyên chỉ gặp vài giây phút Tay nắm chặt tay nhớ chuyện xưa. Ở đây với Phước hết ngày qua Lai rai mồi rượu nhìn non nước Trung về xử lý xong công việc Hẹn chiều lên hát với Ghita. Trung Nguyễn - 05/07/2024
Đọc thêm

Gỏi ong rừng xứ Quảng

Hình ảnh
Đã bao lâu rồi chưa về xứ quảng Mùa hè này có còn những tổ ong Vò vẽ ong có còn treo lủng lẳng Mồi nhậu thơm lừng đặc sản của rừng quê Gỏi bóp chuối cây hay xào lăn cùng ớt xả Xúc bánh tráng dòn nhâm nhi ly rượu gạo Nồi cháo nhộng ấm lòng khách về thăm Lớp trẻ lớn lên tha hương miền đất hứa Bán bản thân và bán cả thanh xuân Bao lâu rồi chẳng còn vương nỗi nhớ Văng vẳng bên tai tiếng ếch mùa hè. Trung Nguyễn - 26/07/2024
Đọc thêm

Nhậu nhẹ thôi mà...

Hình ảnh
Hẹn anh đến quán đúng giờ Mà sao hổng thấy lòng vòng loanh quanh Đợi lâu chẳng có lợi đâu Bia đà ướp lạnh, mồi thì đã lên. Cạn ly này, cạn ly kia, ngán ngẩm Bạn bè ơi, có đến hay không ? Nếu không đến thì thôi, hẹn dịp khác Để tau một mình lại tiếp tục lai rai Trung Nguyễn - 26/09/2024
Đọc thêm

Giấc mơ ban mai

Hình ảnh
Người ta ôm mộng giàu sang Còn em ôm mộng y chang nhiều người Mơ nào biệt thự, xe sang Mơ về cuộc sống chẳng cần nghĩ suy Vẵng nghe tiếng vợ gọi con Sáng rồi mà vẫn co ro dưới mền Trung Nguyễn - 06/11/2024
Đọc thêm

Giới thiệu trang thơ Trung Nguyễn - Trung Hiếu Gia Trang

Thông tin liên hệ bản quyền Bút danh: Trung Nguyễn, Ba Lon Họ và tên: Nguyễn Thành Trung Địa chỉ: Thôn Ngọc Tú, Tam Dân, Phú Ninh, Quảng Nam Thông tin cá nhân: Năm sinh: 1983 Nơi sinh: Xóm Hố Ngái, Thôn Ngọc Tú, Tam Dân, Phú Ninh, Quảng Nam Quốc gia: Việt Nam Nghề nghiệp: Nhân viên lập trình Tác phẩm chính: Tập thơ quê hương Tiểu sử: Trung Nguyễn là một nhà thơ chưa nổi tiếng Việt Nam, nhưng thơ của anh đã bắt đầu thu hút sự chú ý của giới yêu thơ bởi những vần thơ mộc mạc, chân thực, giàu cảm xúc. Sinh ra và lớn lên trên mảnh đất miền Trung đầy nắng gió, tuổi thơ của Trung Nguyễn gắn liền với những kỷ niệm đẹp đẽ, giản dị của làng quê Việt Nam. Những trận đánh nhau trong đám con nít cùng lứa dưới sự ảnh hưởng của phim Tam Quốc Chí, những ngày hè rong ruổi đá bóng cùng lũ bạn quên nhiệm vụ giữ bò, để bò ăn lúa, ăn khoai dẫn đến bị mẹ quất roi vào đít, hay những mùa mưa nước lớn bì bõm bắt cá mè vượt tràn xả lũ ở hồ Hố Lau - tất cả đều góp phần hình thành nên tâm hồn mộc mạc của nhà th
Đọc thêm

Bạn về thăm nhà

Hình ảnh
Nắng tháng ba hẹn quê nhà Mùa chiêm lúa trổ vừa xanh chuyển vàng Máy bay vừa đáp phi trường Đón ngay xe bus về thăm Tam Kỳ Tưởng rằng kịp hội hoa sưa Hoa thì chưa nở Vườn Cừa vắng tanh Ngược lên Tam Đại Phú Ninh Có cây giữa ụ gọi là cô đơn Mang đờn ngồi dưới bóng râm Hưởng cơn gió mát nhìn mênh mông buồn. Trung Nguyễn - 25/03/2024
Đọc thêm